Abrams and Chronicle Secrets of Longevity 2nd edition pocket helseguide

Dr. Mao Shing Ni: Secrets of Longevity, 2nd edition. Sjanger: helse og livsstil. Forlag: Chronicle Books. Utgaven er revidert og utvidet, og den selges her rimeligere enn veil. Forfatteren kombinerer moderne forskning med tradisjonell kinesisk medisin.

Hundrevis av små grep for hverdagen

Boka gir vaner for stress, søvn, immunforsvar, bevegelighet, styrke, kosthold, hukommelse og hjertehelse. Andreutgaven har over femti nye råd tilpasset moderne liv, blant annet for stillesitting, skjermtid og klimaeffekter. Uten dietter, medisiner eller inngrep.

Hvem den gir mest til

Skrevet for voksne som vil bygge gode rutiner over tid. Praktisk hvis du liker korte råd du kan prøve ett av gangen. Ingen forkunnskaper kreves.

Myk bok som tåler daglig bruk

Pocket med mykt omslag er lett å ta med. Brett forsiktig opp og bruk bokmerke framfor å knekke ryggen.