Bokia Kroppens rytme innbundet bok pent brukt sakprosa

Sara T. Nøland, Kroppens rytme. Sjanger: norsk sakprosa om kropp og sinn. Forlag: Andre. Boken forklarer døgnrytme, menstruasjonssyklus og andre indre klokker. Den viser hvordan søvn, yteevne og reproduksjon følger egne sykluser. Du sparer mot 179 kr ved å velge dette pent brukte eksemplaret.

Når denne boken passer for deg

For deg som vil forstå søvn, energi og vaner i hverdagen. Nyttig om du jobber skift, sover dårlig eller vil tilpasse måltider og trening til døgnrytmen. Legeforfatteren skriver konkret, uten tung fagterminologi.

Det bør du sjekke før du handler

Dette er innbundet utgave på norsk bokmål. Utgitt 2021-2024. Utgått utgave. Tilstand: pent brukt bok, altså normalt pen uten store merker. Trenger du heftet eller ny bok, er ikke dette eksemplaret rett.

Slik bruker du boken i hverdagen

Les kapittelvis og prøv ett råd om gangen. Mange starter med fast leggetid og dagslys på morgenen. Noter søvn og form i et par uker.