Bokia Vagusnerven innbundet bok som ny helse

Torkil Færø og Annette Løno, Vagusnerven, viser hvordan nerven mellom kropp og sinn påvirker søvn, fordøyelse, stress og energi. Sjanger er norsk sakprosa om kropp og sinn, innbundet fra annet forlag. Stand er veldig pen, som ny, og prisen ligger under sammenliknbar nypris.

Hva du lærer og bruker hjemme

Boken gir en lettfattelig forklaring på nervens funksjon og enkle øvelser for hverdagen. Eget kapittel viser måling med pulsklokke og HRV over tid. Passer for deg med stress, urolig mage eller ønske om bedre restitusjon.

Innbinding og stand i bruk

Innbundet format tåler oppslag og merkelapper under øvelser. Som ny betyr skarpe kanter og rene sider, fint til gave eller eget bibliotek.

Slik jobber du med øvelsene

Start med én kort øvelse daglig og noter søvn og ro. Øk først når rutinen sitter.