-28%
Chronicle Books Rest Easy bok innbundet hvile
Rest Easy av Ximena Vengoechea er en innbundet bok om hvordan ekte hvile gir ro og overskudd. Med quiz, øvelser og illustrasjoner for travle hverdager.
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Abrams & Chronicle Books
SKU : BOK-ABR-2410
Beskrivelse
Ximena Vengoechea, forfatter og forsker på hvile, viser hvordan små pauser bygger ny energi. Tittel og forlag lover praktisk leseglede: korte forklaringer, test som finner din hviletype og bite-sized øvelser for kropp, hode og sjel. Du sparer mot veil pris med denne innbundne utgaven.
Finn ro når hodet aldri stopper
Denne sjanger er sakprosa om helse, stress og grenser. Boka tar for seg meditasjon, bevegelse, lyd, visualisering, digital pause og tid i naturen. Bruk den ved utbrenthet, dårlig søvn eller når du vil legge inn mer balanse i uka.
Slik bruker du boka i praksis
Start med quizen, velg én teknikk og prøv den i 5–10 minutter daglig. Sett grenser først, siden det er det mange strever med. Innbundet format tåler gjentatt blaing og ligger fint oppslått på bordet.
For deg som gir bort velvære
Solid gave til kollega, student eller venn med full kalender. Illustrasjonene gjør stoffet lett å forstå selv på slitne dager.
Funksjoner
-
Quiz finner din beste hvileform
-
Dozens av korte øvelser for hverdagen
-
Innbundet bok med illustrasjoner
-
Forlag: Chronicle Books
-
Format: Innbundet
-
Språk: Engelsk
-
Tittel: Rest Easy - Discover Calm and Abundance through the Radical Power of Rest
-
Sjanger: Selvhjelp, hvile og balanse
-
Forfatter: Ximena Vengoechea
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Må jeg lese hele boka fra start til slutt?
Nei, du kan ta quizen og plukke øvelser etter behov.
Er øvelsene tidkrevende?
De fleste er korte og laget for å passe inn i en vanlig dag.
