Abrams and Chronicle Dad Bod treningsbok innbundet babyøvelser

Forfatter: Dad Bod - Get Fit and Bond with Your Baby. Sjanger: trening og helse, humor. Forlag: Chronicle Books / Abrams and Chronicle. 30 lekeøvelser med baby opp til ett år, med trinnbilder og fulle programmer. Du får den nå til lavere pris enn veiledende.

Tren hjemme mens babyen er med

Øvelser for bein, overkropp, kjerne og helkropp som Snuggle Squats, Plank Peekaboo og Raspberry Knee Tucks. Oppvarmingstips og ideer til kontakt underveis gjør økten til kosetid. Krever lite plass og ikke apparater.

Slik kommer du i gang

Start med korte runder og øk etter form. Følg bildeseriene for grep og holdning, og stopp ved ubehag hos deg eller babyen. Innbundet bok tåler å ligge oppslått på gulvet.