Abrams and Chronicle Ultimate Fitness Tracker treningsdagbok

Chronicle Books gir ut The Ultimate Fitness Tracker for deg som vil følge treningen på papir. Akkurat nå kjøper du den til redusert pris hos oss. Dagboken samler planer, logger og refleksjon i ett spiralbundet format som er lett å ta med.

Slik holder du oversikt

Daglige sider for treningsøkter, kosthold, humør og innsats lar deg notere sett, repetisjoner, rekorder og form. Ukentlige innsjekkinger hjelper deg å justere mål for styrke, kondisjon, yoga eller løping.

Hvem den dekker og hva du sjekker

Boken passer både for nybegynnere og viderekomne, uansett treningsform. Alt er på engelsk, med ordliste over treningsbegreper og motiverende sitater.

Papir og utfylling i hverdagen

Spiralbindingen gjør at boken ligger flatt på benken. Bruk penn som ikke blør gjennom, og fyll ut før og etter økt for mest presise notater.