-18%
Bokia Nesepust bok innbundet som ny pustetrening
Kjersti Buaas Nesepust er en norsk sakprosabok om nesepust i innbundet utgave. Gir åtte ukers program for energi, søvn og ro.
Tilstand
- Veldig pen bok / som ny
Velg: Tilstand
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Bokia
SKU : BOK-BOK-8146
Beskrivelse
Kjersti Buaas, Nesepust. Norsk sakprosa for voksne i sjangeren kropp og sinn. Forlag er oppført som annet forlag. Nå får du den for 147,32 kr mot 179 kr før.
Forfatteren er olympisk medaljevinner i snowboard og Breath-Body-Mind-coach. Boka forklarer hvordan nesepust virker på nervesystemet. Målet er mindre snorking, bedre søvn og mindre stress. Opplegget bygger over åtte uker fra munn til nesepust i hvile, jobb og trening.
Treningen kroppen din får uke for uke
Du lærer å aktivere pustemusklene, å dempe stress med pusten og å tåle mer CO₂. Teknikkene er korte. De legges inn i hverdagen uten eget utstyr.
Hvorfor akkurat dette eksemplaret lønner seg
Innbindingen er innbundet og tåler daglig oppslag. Tilstand er oppgitt som veldig pen, som ny.IGodt valg som gave til den som sliter med søvn eller travel hverdag.
Funksjoner
-
8-ukers program for å bytte fra munn til nesepust
-
Teknikker for pustemuskler, stress og CO2-toleranse
-
Skrevet av olympisk utøver og pustecoach
-
Innbundet bok i nesten ny stand
-
Språk: Norsk bokmål
-
Status: Utgått utgave
-
Innhold: Pusteprogram over 8 uker med øvelser
-
Sjanger: Sakprosa, kropp og sinn
-
Tilstand: Veldig pen bok / som ny
-
Forfatter: Kjersti Buaas
-
Innbinding: Innbundet
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg erfaring med pustetrening fra før?
Nei, programmet starter enkelt og bygger gradvis opp, både i hvile og i trening.
Kan boka hjelpe mot snorking?
Ja, forfatteren beskriver nesepust som metode som kan dempe snorking og gi roligere søvn, men den erstatter ikke medisinsk behandling ved søvnapné.
