-27%
Chronicle Books Stretch and Breathe Deck kort 60 øvelser
Olivia H. Miller: The Stretch and Breathe Deck. Kortstokk fra Chronicle Books. 50 tøyninger og 10 pusteøvelser med hefte.
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Abrams & Chronicle Books
SKU : BOK-ABR-3945
Beskrivelse
Et eske-sett for myk tøying hjemme. 60 illustrerte kort viser øvelser for nakke, overkropp, rygg og bein. Ti kort er rene pusteøvelser. Heftet på tolv sider gir trygge råd og ferdige programmer for holdning, ro, styrke og balanse. Prisen ligger nå rundt 65 kroner under veiledende.
Hvem kortene passer for
Alle nivåer. Stillesittende som vil løse opp spenninger. Aktive som vil ha enkel restitusjon. Trekk ett kort ved skrivebordet eller følg et program fra heftet.
Innhold og bruk i esken
Esken har hengslet lokk og rommer 60 treningskort, ett anatomikort og hefte. Kortene er i farger med trinnvise bilder. Start med pust, tøy uten smerte, pust rolig gjennom hver posisjon.
Funksjoner
-
50 tøyninger pluss 10 pusteøvelser
-
Programmer for holdning og avspenning
-
Kompakt eske å ta med på tur
-
Nivå: Alle
-
Språk: Engelsk
-
Innhold: 60 kort, 1 anatomikort, 12-siders hefte
-
Områder: Hode/hals, overkropp, rygg, bein/føtter
-
Forfatter: Olivia H. Miller
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg erfaring med yoga?
Nei. Instruksjonene er trinnvise og tilpasset alle nivåer.
Kan kortene brukes hver dag?
Ja. Velg få kort for nakke og rygg, eller et lengre program fra heftet.
