-17%
Chronicle Breathwork innbundet pustebok engelsk
Forfatteren bak Breathwork, tittel Breathwork, forlag Chronicle Books. Innbundet bok på engelsk om pusteteknikk og ro i hverdagen.
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Abrams & Chronicle Books
SKU : BOK-ABR-5358
Beskrivelse
Tittel Breathwork – How to Use Your Breath to Change Your Life, forlag Chronicle Books. Sjanger selvhjelp og mindfulness. Boken samler enkle pusteøvelser fra flere tradisjoner. Du betaler 146,05 kr i stedet for 175,75 kr.
Når boken hjelper mest
Boken passer ved uro, dårlig søvn og behov for pause. Øvelsene dekker energi, healing, oppmerksomhet og stress. Nivået er for nybegynnere. Kombiner gjerne med meditasjon eller yoga.
Bruk og oppbevaring
Les ett kapittel og prøv én øvelse sittende. Start med få minutter daglig. Innbundet utgave tåler veske og nattbord. Fin som gave ved behov for egenomsorg.
Funksjoner
-
Enkle øvelser for nybegynnere
-
Teknikker for energi, søvn og stress
-
Kompakt bok for daglig bruk
-
Tema: Zen, somatisk og holotropisk pust
-
Nivå: Alle nivåer
-
Format: Innbundet, engelsk
-
Sjanger: Mindfulness og pusteteknikk
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Må jeg kunne meditere fra før?
Nei. Øvelsene forklares steg for steg og krever bare at du puster med.
Hvor lang tid tar øvelsene?
De fleste gjøres på få minutter og passer inn i en travel dag.
