Peter Pauper Press Food & Fitness Logbook treningsdagbok 3 mnd

Peter Pauper Press Food & Fitness Logbook gir oversikt uten app. Hver dag har ett oppslag med mat til venstre og trening til høyre, pluss ukesider for planlegging. Prisen ligger nå litt under veiledende pris.

Hva du fører hver dag

Venstresiden rommer måltider, valgfri næring, humør, søvn og vann. Høyresiden rommer styrkeøkter med inntil ti øvelser, sett og repetisjoner, i tillegg til kondisjon med tid og distanse.

Passer for din treningsform

Boken fungerer for styrke på senter, løping og hjemmetrening. Sjekk at dagsformat med faste felt passer deg bedre enn helt blanke sider.

Å skrive og bla i bruk

Spiralinnbindingen ligger flatt på benk eller kjøkkenbord. Syrefritt papir tåler blyant og penn. Avtakbart omslagsbånd kan tas av, og strikken holder boken lukket i treningsbaggen.