Peter Pauper Press Self Care journal innbundet egenomsorg

Forfatter Peter Pauper Press, tittel Self Care. Forlag Peter Pauper Press, sjanger journal for egenomsorg og psykisk helse. Boken gir struktur til deg som vil sove bedre, stresse mindre og følge opp behov over tid, og du sparer penger her mot veiledende pris.

For deg som vil starte på nytt

Innledningen kartlegger fysisk form, tanker og relasjoner. Deretter velger du små utfordringer og legger en egen plan før de daglige sidene tar over. Sidene har plass til søvn, stressårsaker, følelser og en øvelse i å være raus med deg selv.

Papir som tåler penn

Det syrefrie papiret på 120 gram blør lite gjennom og passer til kulepenn, fargeblyant og tynn tusj. Innbundet omslag og påsydd bokmerkesnor holder journalen hel gjennom fem måneders bruk. Måler ca. 15,9 x 21 cm, fin i vesken uten å bli borte.