Ton Mak A Sloth's Guide to Mindfulness innbundet bok humor

Ton Mak. A Sloth's Guide to Mindfulness. Humor og livsmestring fra Chronicle Books. En smilende dovendyr viser enkle øvelser for pust, nærvær og hvile. Sort-hvitt-illustrasjoner følger hvert oppslag. Rabatten utgjør 21 kroner mot veiledende.

Godt å lese i små pauser

Leseglede for alle aldre. Boken tar noen minutter å lese, og øvelsene passer innimellom skole, jobb eller leggetid. Lett tone uten krav om forkunnskaper.

Avklar forventning før du velger den

Dette er en leken inngang til mindfulness, ikke et kurs. Vil du ha dypere teori, velg en lærebok i meditasjon. Engelsk tekst.

Utstyr og stell av boken

Innbundet i hendig format. Matt papir er behagelig å bla i. Hold den unna væske, så holder illustrasjonene seg rene.