Abrams and Chronicle Calm the Chaos Journal dagbok stressmestring

Redaksjonen bak tittel Calm the Chaos Journal har laget en lavterskel rutine for travle dager. Dagboka fra forlag Chronicle Books veksler mellom målsetting, tilbakeblikk og små intensjoner, uten lange økter.

Prisen er satt ned fra førpris i denne perioden. Sidene har luftig layout med god skriverplass, slik at økten kan gjøres på få minutter morgen eller kveld.

Hvem får bruk for den

Passer for foreldre, studenter og andre med fulle lister som ønsker en fast pause. Oppgavene krever ingen erfaring med dagbok fra før og kan hoppes over eller gjentas etter behov.

Slik kommer du i gang

Velg samme tidspunkt hver dag og fyll ut én side. Bruk penn som ikke blør gjennom, og la uferdige setninger stå – poenget er å sortere tankene, ikke å skrive pent.