Abrams and Chronicle The Stretch and Breathe Deck kortstokk 60 kort

Forfatteren bak The Yoga Deck samlet her 50 tøyeøvelser og 10 pusteøvelser på kort. The Stretch and Breathe Deck gir trinnvise instrukser med illustrasjoner for hode og nakke, overkropp, rygg og bein. Prisen her er satt ned mot veiledende.

For stive skuldre og korte pauser

Kortene passer hjemme, på jobb eller på reise når du vil myke opp og roe ned. Heftet foreslår rekkefølger for holdning, avspenning, styrke og balanse.

Passer for alle nivåer

Sjekk at du kan stå, sitte og ligge fritt på gulv. Øvelsene krever ikke utstyr og tilpasses formen din.

Kort og eske i bruk

Trekk et kort eller følg en rekkefølge fra heftet. Esken med hengslet lokk holder stokk og hefte samlet. Tøy rolig uten å presse, og pust jevnt gjennom bevegelsen.

Dette følger med

60 treningskort, 1 anatomikort og hefte på 12 sider i farger.