-17%
Chronicle Books Chill pocketbok kaldvannsbading helse
Dr. Mark Harper: Chill fra Chronicle Books. Forskningsbasert guide til kaldvannsbading for sirkulasjon, immunforsvar og velvære. Pocket.
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Abrams & Chronicle Books
SKU : BOK-ABR-4514
Beskrivelse
Dr. Mark Harper: Chill fra Chronicle Books. Guide til kaldvannsbading med blikk på kropp og sinn. Pocketutgaven er nedsatt fra 175,75 kr.
Boken samler nevrovitenskap, laboratoriefunn, pasienthistorier og egne erfaringer. Den tar opp plager som kroniske smerter, leddplager, angst, depresjon, PTSD og migrene. Du får råd om trygg tilvenning, pust, tid i vannet og egen praksis tilpasset form og helse.
Hvem får mest ut av guiden
For voksne som bader ute hele året eller vil begynne forsiktig. Nyttig om du søker bedre sirkulasjon, ro og energi i hverdagen. Ikke erstatning for lege ved sykdom.
Slik bygger du vanen trygt
Start kort og med følge. Øk gradvis. Avslutt før du blir nedkjølt. Tørk og varm opp raskt etterpå.
Funksjoner
-
Kombinerer forskning og pasienthistorier om kaldt vann
-
Praktisk opplegg for trygg og personlig baderutine
-
Lett pocket å ha med til stranda
-
Tema: Kaldvannsbading
-
Forlag: Chronicle Books
-
Format: Pocket
-
Språk: Engelsk
-
Sjanger: Helse og livsstil
-
Forfatter: Dr. Mark Harper
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg erfaring med isbading?
Nei. Boken er laget for nybegynnere og forklarer gradvis tilvenning og sikkerhet.
