-28%
Chronicle Books Rest Easy innbundet bok om hvile
Rest Easy av Ximena Vengoechea er en innbundet bok om hvile. For deg som vil ha mindre stress og mer energi i hverdagen.
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Abrams & Chronicle Books
SKU : BOK-ABR-5888
Beskrivelse
Ximena Vengoechea, Rest Easy. Sakprosa om hvile fra Chronicle Books. Korte øvelser for kropp, hode og sjel. Du sparer mot veiledende pris.
Boken bygger på forskning om hvile. Den viser meditasjon, bevegelse, lyd, visualisering, digital pause og tid i naturen. En quiz peker mot teknikkene som passer din personlighet og livsstil.
Når passer denne boken for deg
Ved små pauser hjemme, på jobb eller før leggetid. Hvert grep tar lite tid. Illustrasjonene gjør stoffet lett å bruke også på slitne dager.
Slik bruker du den
Ta quizen først. Velg én fysisk, én mental og én rolig praksis. Hold grenser for skjerm og avtaler.
Funksjoner
-
Quiz som finner hvileteknikk for din hverdag
-
Bittesmå øvelser som passer inn mellom gjøremål
-
Illustrert guide som gjør metodene lette å følge
-
Forlag: Chronicle Books
-
Tittel: Rest Easy
-
Innhold: Metoder for meditasjon, bevegelse, lyd, visualisering og naturopphold
-
Sjanger: Sakprosa om helse og hvile
-
Forfatter: Ximena Vengoechea
-
Innbinding: Innbundet
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Er dette en bok jeg leser fra perm til perm?
Nei. Bruk quizen og plukk øvelser etter behov.
Kundeanmeldelser
2f**g
Kort og rolig lesing, likte tonen godt.
p*o
Ligger på nattbordet, blar litt hver kveld.
