Chronicle Write and Release dagbok mindfulness ritualer

Forfatter og tittel: Write and Release – Let Go of Worries and Make Space for Peace fra forlaget Chronicle Books. Sjanger: dagbok for egenpleie.

Hvert oppslag leder gjennom korte prompts for å bearbeide uro, roe tankene med mindfulness og avslutte med å gi slipp. Bekreftelser for håp, vennlighet og takknemlighet går igjen. Du sparer 37,82 kroner mot sammenligningspris.

En rolig rutine om kvelden

Passer når hodet koker før leggetid eller etter lange dager. Fem minutter med skriving holder terskelen lav.

Papir og uttrykk som senker tempoet

Dempt design og god plass til refleksjon gjør boken lett å bruke daglig. Den fungerer også som gave ved stress og livsoverganger.