-20%
Abrams & Chronicle Books Pajama Pilates innbundet hjemmetrening
Pajama Pilates av Maria Mankin fra Chronicle Books er en innbundet treningsbok med 40 øvelser. For tøying, styrke og holdning hjemme uten utstyr.
Kjøp 2 eller 3 og spar
Kategorier : Abrams & Chronicle Books
SKU : BOK-ABR-5653
Beskrivelse
Maria Mankin sin Pajama Pilates viser 40 øvelser du gjør i pysjamas. Kjøkkenbenk blir støtte for holdning og kjerne, spisebord for beinstrekk og badekarkant for armer. Hver øvelse har trinn, nytte og tilpasning. Innbundet utgave til redusert pris mot veiledende.
Treningen som får plass i stua
Programmet dekker holdning, kjernestyrke, bevegelighet og toning. Øvelsene er lavbelastende og kan tas enkeltvis eller settes sammen til lengre økt. Nivået spenner fra nybegynner til erfaren, med enklere og tyngre valg.
Bruk boka i hverdagen
Følg illustrasjonene av figuren i pysj og les notatet om effekt før du starter. Begynn med få repetisjoner og bygg opp. Boka krever bare klær du allerede har og møbler du allerede eier.
Funksjoner
-
40 hjemmeøvelser med trinn og tilpasninger for alle nivå
-
Bruker benk, bord og badekar i stedet for apparater
-
Fargerike illustrasjoner som viser stillingen tydelig
-
Format: Innbundet
-
Utstyr: Ingen, utover vanlige møbler
-
Sjanger: Trening, pilates hjemme
-
Forfatter: Maria Mankin
-
Antall øvelser: 40
-
Selger: Bokglede
Ofte stilte spørsmål
Trenger jeg matte eller strikk?
Nei. Øvelsene bruker kroppsvekt og møbler du har hjemme.
Passer den for nybegynnere?
Ja. Hver øvelse har forklaring og lettere variant.
Kundeanmeldelser
1j**g
Gjør et par øvelser om kvelden, kjennes godt.
